10 maneiras de melhorar seu desempenho no trabalho

Você chega ao trabalho, senta-se à sua mesa, completa oito horas e volta para casa. Essa existência monótona e sombria não parece muito (não é!), Mas é de se admirar por que sua carreira acabou dessa maneira? É porque você ficou muito confortável no escritório e agora o seu desempenho no trabalho piorou. É hora de criar um plano.

É típico para muitos trabalhadores se sentirem muito à vontade na empresa. Somos assim em todas as áreas da vida: se fizermos a mesma coisa repetidamente por vários anos, ficaremos apreensivos em mudar. Mas a mudança só produzirá resultados positivos, especialmente em sua carreira. O que é bom na mudança é que ela pode acontecer imediatamente; você não precisa esperar e mexer os polegares.

Então, como você pode receber um aumento, obter essa promoção e subir a escada corporativa? Vamos examinar como você pode melhorar seu desempenho no trabalho o mais cedo possível!

1. Faça uma lista de tarefas

Aqui está uma pergunta: quantas vezes por dia você esqueceu de concluir uma tarefa importante? Melhor ainda, quantas tarefas você enviou com atraso porque elas escaparam completamente da sua mente?

Sejamos honestos: somos pessoas ocupadas com muito o que fazer, por isso é compreensível se não conseguirmos concluir certas coisas. Dito isto, se este é um problema perpétuo, deve ser tratado imediatamente.

A solução? Uma lista de tarefas. Sim, uma lista de tarefas pode parecer antiquada, mas provavelmente é a melhor ferramenta a ser empregada para melhorar o desempenho do seu dia-a-dia. Ao incorporar uma lista de tarefas a fazer, você pode ter certeza de que conseguirá tudo o que precisa para realizar em qualquer dia de trabalho.

Você pode criar uma lista de tarefas para o dia seguinte antes de voltar para casa ou pode produzir uma para o dia seguinte quando chegar à sua mesa. De qualquer forma, você verá seu aumento de desempenho, levando seus superiores a deixar muitos comentários positivos.

2. Comece sua manhã da maneira certa

Sua manhã está arruinando o resto do seu dia. Ao acordar tarde, sair correndo, abandonar um café da manhã saudável para um café com leite da Starbucks e ficar com raiva de todos no seu caminho, você está se preparando para o fracasso no trabalho. Mesmo se você for uma coruja da noite, precisará ajustar seus caminhos.

Avançando, uma das coisas para melhorar é a sua rotina matinal. Aqui estão algumas áreas em que você pode fazer alterações:

  • vá para a cama cedo e acorde ao mesmo tempo (até finais de semana)
  • tome um banho quente de cinco minutos
  • tome um café da manhã saudável e rico em proteínas para encher você até o almoço
  • saia de casa cedo para ter tempo de sobra para trabalhar
  • não se apresse para o trabalho, esteja você dirigindo ou usando transporte público
  • Mime-se com um café ou café da manhã especial às sextas-feiras.

Todas essas são as maneiras corretas de conduzir sua manhã. Depois de uma ou duas semanas, você só precisa se lembrar das manhãs anteriores para ver o contraste significativo.

3. Verificação tripla de todas as tarefas

Cronometramos muitas horas, utilizamos muita energia e suportamos muito sangue, suor e lágrimas para concluir um projeto ou uma tarefa. Como alocamos muitos recursos para concluir o trabalho e começar a trabalhar na próxima tarefa, podemos deixar de verificar novamente nosso trabalho. É compreensível, porque a última coisa que você quer fazer é gastar ainda mais tempo no trabalho que dominou sua vida profissional.

Dito isto, é imperativo sempre revisar seu trabalho para garantir que nenhum erro seja cometido. Você pode finalizar com uma verificação tripla de cada documento, de cada email e de todos os itens relacionados ao projeto. Mesmo com ferramentas automatizadas, como autocorreção e verificação ortográfica, elas não são infalíveis; portanto, seja prudente e proativo, digitalizando seu trabalho três vezes.

4. Dê um facelift ao seu espaço de trabalho

Muitas vezes, não é tanto o que fazemos como é onde fazemos. Você pode receber um feedback positivo do seu supervisor com algumas ressalvas, preenchidas com todos os clichês nauseantes: sabemos que você pode fazer melhor, pode aproveitar seu potencial e as oportunidades são suas. Em outras palavras, há algo que o impede de alcançar o próximo nível.

Após vários momentos de contemplação, achamos que temos a resposta: seu espaço de trabalho. A mesma visão, o mesmo cubículo, a mesma estação de trabalho, as mesmas pessoas e o mesmo ambiente. Pode ser difícil para a alma suportar esse tipo de monotonia cinco dias por semana.

Portanto, quando chegar ao trabalho amanhã, reserve um tempo para ajustar o espaço do seu escritório. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer que não exigem muito esforço:

  • Organize sua mesa e remova todo o lixo
  • limpe suas áreas de trabalho com um pano desinfetante
  • personalize sua mesa com fotos, flores ou canecas personalizadas
  • mova sua mesa para outra parte do local de trabalho (se possível)
  • altere sua configuração de trabalho indo para uma cafeteria, parque ou biblioteca.

Uma mudança de cenário, por menor que seja, pode fazer maravilhas pelo avanço de sua carreira.

5. Pare a multitarefa agora

Por alguma razão, vendemos a ideia de que a chave para um excelente desempenho no trabalho é a multitarefa. Você pode pensar que pode executar várias tarefas ao mesmo tempo, mas realmente não pode, porque não consegue se concentrar totalmente em todas as tarefas. Veja o seguinte: quando você está no seu smartphone e está conversando com seu cônjuge, amigo ou colega, não está prestando muita atenção à pessoa porque o smartphone está lhe distraindo.

De todas as melhorias a serem consideradas no trabalho, é essencial abandonar a multitarefa. É ruim para o seu corpo e saúde mental. Em vez disso, você deve se concentrar apenas em uma tarefa por vez, não em oito coisas diferentes ao mesmo tempo. Você notará a diferença de qualidade após apenas um ou dois dias. Lembre-se: é tudo sobre qualidade, não quantidade.

6. Aprenda com os outros

Desde o seu primeiro dia de trabalho, você trabalhou com a mesma pessoa. Todos os dias, eles são contentes, produtivos, agradecidos e energizados. É uma visão notável para testemunhar, especialmente quando você procrastina, reclama e adormece em sua mesa. Qual é o segredo deles?

Não há vergonha em aprender com seus colegas, sejam eles seus subordinados ou seus superiores. Uma das maneiras de melhorar é descobrir constantemente novos métodos daqueles que estão ao seu redor para ver como eles lidam com o estresse, o que eles fazem para melhorar seus papéis e onde conseguem energia para chegar mais cedo, ficar até tarde e concluir todo o processo. tarefas - grandes ou pequenas.

7. Crie uma Go-Bag

Você já ouviu falar de uma mochila? Bem, você deveria, porque isso mudará sua vida profissional para sempre.

Uma mala de viagem é algo que mantém todos os seus itens essenciais juntos, como carregadores, documentos, dispositivos e tudo mais importante para o seu trabalho. Uma mochila mantém todos os seus itens em um só lugar e permite que você faça seu trabalho onde e quando. É importante, no entanto, garantir que não fique confuso e desorganizado; portanto, use sacos de armazenamento selados com zíper ou pequenos recipientes para melhor organizar.

A go-bag é perfeita para profissionais que estão sempre em movimento, trabalham remotamente ou trabalham por conta própria. No aeroporto e algum tempo para matar? Realize uma tarefa. No ônibus sem nada para fazer? Faça algum trabalho. O seu jantar será atrasado duas horas? Sinta-se como um profissional e complete uma tarefa rápida.

8. Beba muita água

Um estudo de 2014 descobriu que a maioria de nós não está bebendo água suficiente. De fato, estamos apenas bebendo um copo de água por dia, muito menos do que os oito copos recomendados de molho, err, água por dia (desculpe, referência a Homer Simpson). Estamos negligenciando o néctar dos deuses em favor de refrigerante, chá e café. Eles podem parecer bebidas reconfortantes que podem mantê-lo são enquanto você termina suas oito horas, mas afetarão seu trabalho e sua saúde no futuro.

A água pode sustentar seu corpo durante todo o dia e garantir que seu corpo esteja totalmente hidratado. Isso o manterá fresco, saudável e energizado - desde que você complemente a água com uma dieta saudável. Um café pode lhe dar uma sacudida de energia que dura uma ou duas horas, mas a água pode fazer o trabalho do dia.

9. Faça uma pausa para limpar sua mente

Como estamos muito atrasados ​​em nosso trabalho ou temos muito em que trabalhar, evitamos fazer muitas pausas. De fato, quando você está no ritmo, pode estar estacionado na cadeira do escritório, olhando para uma tela por três horas consecutivas. Isso não é bom para ninguém.

É hora de fazer uma pausa; o almoço de uma hora não será suficiente. A cada hora, você deve respirar cinco minutos para clarear sua mente, rejuvenescer seu corpo e se afastar de tudo. Não importa o quanto você goste do seu trabalho, é sempre uma boa idéia absquatular de vez em quando.

E, sim, a conversa fiada também pode ser um ótimo método para avançar na sua carreira e fugir do trabalho.

10. Use seu tempo de férias

Metade de todos os trabalhadores dos EUA não está tirando férias. Todos os estudos que examinaram a questão encontraram alguns motivos interessantes, desde não querer voltar a uma pilha enorme de trabalho até não querer dar a impressão de que eles são mais preguiçosos. Isso é indicativo do estado do local de trabalho.

Aqui está algo que seu chefe quer que você saiba: eles querem que você tire férias.

Sim, pode parecer contra-intuitivo, mas usar suas férias é fundamental para sua carreira. Ao fazer uma pausa de duas semanas uma ou duas vezes por ano, você pode conseguir um pouco:

  • você dá à sua mente, corpo e alma um descanso muito necessário
  • você pode localizar novas oportunidades saindo da sua zona de conforto
  • você encontra inspiração para o seu trabalho ou para outras áreas em que está interessado
  • você mostra a seus colegas o quão importante você é para os negócios.

Você não precisa necessariamente viajar para Veneza nas férias, pois um período de estadia pode ser tão relaxante quanto. Mas a chave é apenas informar à sua empresa que você está tirando duas semanas de folga.

É comum que os profissionais comecem a considerar seu trabalho concedido ou se acostumem com suas próprias maneiras de fazer as coisas. Infelizmente, se o seu desempenho no trabalho estagnar - não melhora nem pior -, você corre o risco de sofrer estagnação na carreira, que é a pior coisa que pode acontecer com você. É fácil se sentir assim quando você trabalha na mesma função na mesma empresa há muitos anos. Você pode estar inoperante, mas é imperativo que você tome a iniciativa de desenvolver e avançar em sua carreira.

Ao adotar essas sugestões, você pode dar uma chance no seu desempenho diário no trabalho. Uma mudança de cenário, um ajuste à sua rotina matinal, mais consumo de água e uma lista de tarefas são todas as maneiras pelas quais você pode se sair melhor no escritório. Nunca estagnar, apenas melhorar!

De que outras maneiras você melhora seu desempenho no trabalho? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo!

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