Mas nem tudo é triste e sombrio - felizmente, existem várias maneiras de tornar seu trajeto mais agradável e aproveitar o tempo que você tem para si mesmo.
Para descobrir como tornar sua jornada matinal mais agradável, continue lendo as dicas principais listadas abaixo.
1. Evite a hora do rush
Se você definiu horários de trabalho que não são negociáveis, será difícil evitar a hora do rush, a menos que você vá trabalhar cedo e tome um café em uma loja perto do escritório para relaxar antes do início do dia agitado.
Por outro lado, se você tem um empregador compreensivo, pode discutir novas horas de trabalho ou trabalho flexível para evitar os horários de pico na estrada e reduzir o deslocamento de duas horas. Por exemplo, em vez de trabalhar das 9h às 17h, você pode considerar trabalhar das 7h às 15h ou das 11h às 18h.
2. Use o transporte público
Se você tem uma rota de transporte público a caminho do trabalho, geralmente é mais fácil e mais barato usá-la. Ele economizará taxas de estacionamento, custos com gasolina e manutenção de automóveis, além de problemas imprevisíveis nas estradas no processo.
Além disso, ao optar pelo transporte público, você saberá sua hora prevista de chegada e poderá evitar o estresse de engarrafamentos e outros perigos da estrada. Você também se sentirá mais alerta quando chegar ao trabalho, pois não passaria a última hora se concentrando na estrada.
3. Use seu tempo com sabedoria
Se você estiver viajando de carro, trem, bicicleta ou ônibus, poderá encontrar maneiras de usar seu tempo com sabedoria. Isso pode incluir ouvir podcasts, ler as notícias, acompanhar os últimos acontecimentos das mídias sociais, reservar sua próxima viagem ao exterior ou cantar com o coração na sua balada favorita (ou seja: ' My Heart Vai Ir On 'de Céline Dion).
Seja o que for, lembre-se de que você pode usar sua jornada para melhorar uma habilidade ou acompanhar as tarefas para as quais não encontraria tempo.
4. Controle sua raiva na estrada
A raiva na estrada leva o melhor de nós, especialmente ao compartilhar a estrada com motoristas imprudentes que fazem você na estrada, dirigem muito perto do conforto ou, pior ainda, desviam dentro e fora das faixas enquanto estão no telefone.
E sei como é fácil se transformar em uma pessoa completamente diferente e tocar sua buzina (claramente falando da experiência aqui ), mas quando você sentir seu sangue fervendo, conte até 10 antes de pronunciar cada palavrão sob o sol. Isso lhe dará tempo suficiente para relaxar e passar a situação, garantindo que ela não estrague o resto do seu dia.
5. Crie listas de reprodução de sua música favorita
Seu longo trajeto para o trabalho é uma ótima maneira de descobrir novas músicas e, finalmente, melhorar seu humor.
Você pode ouvir novos álbuns do seu artista favorito, listas de reprodução que o estimulam a se exercitar à noite ou algo relaxante para ouvir no trabalho quando Jane, da Accounting, está dando nos nervos.
6. Sair mais cedo que o normal
É mais fácil falar do que fazer, especialmente se você é do tipo de pessoa que pressiona o botão 'Soneca' por bons 30 minutos pela manhã. Mas se você realmente quer melhorar o seu trajeto, precisa se comprometer com o seu horário de sono.
Comece indo dormir um pouco mais cedo, para que você possa acordar mais cedo e ter mais tempo para começar a trabalhar de manhã. Isso não apenas evita a correria louca dos trabalhadores de escritório, mas também garante que você acorde de bom humor.
7. Estique as pernas nos semáforos
Se você estiver dirigindo por um longo período, suas pernas provavelmente ficarão rígidas. Agora, não estou sugerindo que você levante o pé enquanto estiver dirigindo!
Em vez disso, levante as pernas quando parar nos semáforos para reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos por ficarem ociosos por muito tempo.
A melhor parte? Ninguém pode ver que você está se exercitando enquanto está na estrada!
8. Mantenha um kit de lanches de emergência à mão
Um engarrafamento noturno é ainda mais irritante se você estiver morrendo de fome e ansioso para chegar em casa para comer. Para ajudá-lo a refrear sua fome e superar o colapso mental, mantenha alguns lanches duradouros em seu carro.
Alimentos secos como pretzels, nozes, frutas secas e bolachas são uma ótima maneira de refrear seus desejos e manter seus níveis de energia altos até chegar em casa. Para encontrar idéias ainda mais criativas, confira nossa lista dos lanches mais saudáveis!
9. Desenvolver rotas alternativas
Normalmente, existem várias rotas que você pode seguir para chegar ao mesmo destino. Portanto, para ter mais controle sobre o trajeto, por que não mapear e memorizar as rotas alternativas que você pode seguir?
Isso não apenas poupa tempo, mas também o impede de entrar em pânico quando você está preso em uma situação complicada, garantindo que você ainda chegue ao trabalho e trabalhe em uma quantidade razoável de tempo.
10. Verifique boletins meteorológicos no dia anterior
Da mesma forma, verificar o boletim meteorológico na noite anterior pode ajudá-lo a planejar sua jornada no dia seguinte. Por exemplo, se estiver nevando, há riscos de estradas fechadas ou cancelamentos de trens; portanto, você precisará saber quais outras opções você tem para começar a trabalhar.
Você também pode planejar o que vai vestir para se sentir confortável em sua jornada. Um par de mocassins não serve para nada se estiver chovendo, por exemplo, mas uma capa de chuva e botas de couro estarão a seu favor.
11. Mantenha um carregador à mão
Ficar preso no caminho para trabalhar sem bateria do telefone está longe de ser o ideal. Você não pode entrar em contato com seu chefe para informá-lo de que está atrasado ou procurar rotas alternativas no Google Maps.
Para evitar ficar preso nesse tipo de situação, mantenha sempre um carregador à mão - seja um banco de energia ou um cabo USB, para que seu telefone nunca fique vazio.
12. Conecte-se com amigos e familiares
Com vidas tão aceleradas, é difícil alcançarmos os entes queridos. Mas, com mais de 30 minutos de sobra no seu trajeto, por que não matar dois coelhos com uma cajadada só e conversar com seus amigos e familiares?
Você pode enviar a eles uma série de mensagens ou pegar o telefone e descobrir o que eles estão fazendo. Isso não apenas preencherá seu tempo, mas também o deixará de bom humor, pois você se sentirá feliz depois de conversar com pessoas que lhe são familiares.
13. Use o tempo para refletir
Você encontra cada vez menos tempo ao longo do dia para fazer um brainstorming ou pensar em idéias que vem colocando em segundo plano? Nesse caso, use seu tempo com sabedoria, fazendo um brainstorming em seu trajeto diário.
Se você precisar escrever idéias, use um aplicativo como o Evernote para ajudá-lo a anotar as coisas e consultá-las posteriormente. Se você estiver dirigindo, faça uma anotação mental e anote-a quando chegar ao seu destino.
14. Carona com um colega de trabalho
Compartilhar carona com um colega de trabalho pode ser complicado, especialmente se você costuma trabalhar em horários diferentes e em departamentos diferentes, mas há casos em que ele pode funcionar!
Se você mora longe do local de trabalho, poste uma mensagem no bate-papo em grupo do escritório para ver se mais alguém mora perto. Você pode discutir horários e horários para ver se é benéfico para vocês compartilharem suas jornadas. Isso não apenas reduzirá seus custos pela metade, mas também o ajudará a formar um vínculo com seu colega.
15. Lembre-se de por que você está viajando
Quando a sua viagem começa a parecer uma chatice, você deve se lembrar por que está fazendo a jornada em primeiro lugar. É porque você está trabalhando para uma empresa respeitável ou na posição de sonho? É porque a organização possui uma ótima cultura da empresa e você simplesmente não pode se separar do seu melhor amigo do trabalho?
Seja o que for, escreva e faça uma lista das coisas pelas quais você é grato. Esse senso de apreciação o ajudará a entender por que você faz um trajeto tão difícil dia após dia e fará com que você se sinta mais agradecido por sua situação.
Se você não consegue que seu chefe o deixe trabalhar em casa e não vale a pena se aproximar do trabalho, nossos conselhos acima podem tornar sua jornada um pouco melhor e muito mais agradável.
Como você sobrevive ao seu trajeto diário? Deixe-nos saber suas dicas e truques na seção de comentários abaixo.
