Chega um momento na vida de cada pessoa adulta quando elas começam a temer as noites de domingo por causa da semana iminente que se segue a ela. É uma aflição que afeta quase todo e qualquer tipo de trabalhador moderno. E embora ainda não haja maneira de curar instantaneamente o blues de segunda-feira, um dos principais fatores que parecem causar isso é a falta de satisfação no trabalho.
Se você está sentindo todo o efeito do pavor de domingo à noite e está ficando cada vez mais insatisfeito no local de trabalho, existem algumas maneiras infalíveis de fazer você voltar ao seu jogo A, simplesmente seguindo as dicas listadas abaixo:
1. Saia do jogo de comparação
A menos que você viva embaixo de uma rocha, hoje em dia, é impossível não saber o que nossos ex-colegas de cubículo ou ex-colegas estão fazendo. Mas, em vez de ficarmos felizes por ainda podermos nos conectar com eles, muitas vezes, acabamos usando as mídias sociais para comparar nossas vidas com os outros - e quanto mais tempo passamos navegando, mais ressentidos nos tornamos.
Mas não deixe o monstro de olhos verdes te derrubar. Agora que você conhece a raiz do problema, afaste-se do telefone e foque em si mesmo. Em vez de culpar a todos pelo quanto você não gosta do seu trabalho, pense em maneiras de melhorar e chegar onde deseja estar na sua carreira.
2. Identifique sua paixão
Foi Confúcio quem disse: 'escolha um emprego que você ama e nunca terá que trabalhar um dia na sua vida'. Embora esse ditado popular ofereça um sábio conselho, o problema que muitas pessoas enfrentam é que não sabem o que querem fazer. E se você é uma dessas pessoas, seja bem-vindo ao clube que abriga 90% da população! Porque alerta de spoiler - você não está sozinho. Mas, embora esse fato deva confortá-lo, ele não deve torná-lo complacente.
Se você não está satisfeito com seu trabalho, deve descobrir sua paixão. Tire um tempo do seu dia para responder a estas perguntas: O que eu mais gosto de fazer durante o meu tempo livre? Pelo que estou disposto a lutar? Em que amigos e entes queridos dizem que eu sou bom? Quais são as partes do meu trabalho que me cumprem? Quanto mais tempo você demorar para se conhecer melhor, mais claro será capaz de identificar o que não gosta no seu trabalho e o que pode fazer para mudar isso.
3. Encontre onde você pertence
Às vezes, é mais difícil definir por que nos sentimos insatisfeitos no trabalho. Você poderia ter todos os elementos de um bom trabalho; as pessoas são gentis, o trabalho paga bem e a comida da cafeteria não é tão ruim assim. E ainda - você ainda se sente deslocado. É aqui que a importância da cultura da empresa entra em jogo.
Não há como negar que cada candidato a emprego é diferente; alguns amam a vida das 9 às 5, enquanto outros prosperam em um ambiente de garganta cortada. E a verdade é que a sua satisfação no trabalho dependerá em grande parte da adaptação a uma empresa que compartilhe os mesmos valores e prioridades que você. Portanto, se o seu trabalho atual não reflete o que você acredita, não deve ser uma surpresa o motivo pelo qual você se sente insatisfeito.
4. Peça o que você quer
No entanto, há momentos em que não é a falta de entusiasmo no local de trabalho que leva à insatisfação, mas a falta de crescimento. Quando você fica preso na mesma posição há anos, acaba se sentindo estagnado, o que afeta seriamente o seu desempenho.
Esse é um dos motivos mais comuns pelos quais os funcionários deixam o cargo e por uma grande parte deles não se comprometer com um emprego por um longo período. Somente no Reino Unido, 47% da força de trabalho não estão satisfeitos com seus empregos e planejam mudar de carreira. De acordo com uma pesquisa da London School of Business and Finance (LSBF), os trabalhadores britânicos acreditam que um novo emprego aumentará seu salário, proporcionará melhor equilíbrio entre vida profissional e trabalho e melhorará a satisfação no trabalho.
Mas há casos em que lutar pelo que você merece é uma opção melhor do que renunciar. Seja solicitando uma promoção, negociando um aumento salarial ou garantindo um ambiente de trabalho melhor e mais seguro para você e seus colegas de escritório, o simples ato de pedir o que você deseja (e com razão, merece!) Pode aumentar enormemente sua satisfação no trabalho. Então, arregace as mangas, tenha coragem e vá lutar a boa luta!
5. Faça uma lista de prós e contras
Talvez você esteja insatisfeito com o seu emprego atual, porque não é assim que você imaginou que acabaria na idade adulta. Entendemos. É difícil deixar de lado seus sonhos de infância; você se apega a eles há tanto tempo que deixar ir parece quase perder parte de sua identidade. Mas, no processo de romantizar o passado, talvez você tenha esquecido as muitas oportunidades e benefícios maravilhosos que seu trabalho lhe proporcionou. Claro, não é tão emocionante quanto se tornar um policial, mas você pode ir para casa na hora e jantar com sua família. Dê uma olhada honesta em sua carreira e liste o que você ama e odeia em seu trabalho, você pode descobrir que o bem supera o mal.
6. Desenvolver amizades no local de trabalho
Talvez uma das maneiras mais negligenciadas, mas mais fáceis de encontrar satisfação no trabalho, seja construir relacionamentos significativos com seus colegas. Afinal, o adulto médio passa a maior parte de sua vida (mais de 90.000 horas para ser exato!) Com colegas de escritório, por isso só faz sentido fazer amizade com eles.
De fato, um estudo realizado pelo Instituto de Liderança e Gestão (ILM) mostrou que os bônus têm pouco ou nenhum impacto na satisfação no trabalho. Em vez disso, 42% dos trabalhadores foram motivados pelo desempenho dos colegas, 22% pelo tratamento dos gerentes e 22% pelo controle que tinham sobre o trabalho.
Ter aliados no local de trabalho é benéfico por várias razões; eles tornam o trabalho mais agradável, motivam você a fazer dias melhores e difíceis, sempre que estão por perto.
7. Encontre seu objetivo
Talvez você tenha pensado em salvar vidas em Médicos sem Fronteiras, ou talvez quisesse resolver crimes como Sherlock Holmes, mas, em vez disso, está dobrando roupas e ajudando clientes em Zara.
Antes de se julgar até que ponto caiu, considere as razões que o levaram ao seu trabalho. Pode ser que, em algum momento, você tenha descoberto que adora moda e prefere salvar as pessoas, impedindo-as de cometer um crime de moda.
Quando você pensa sobre isso, o propósito de sua vida geralmente é o mesmo, mas o assunto em que você espera alcançá-lo mudou. Descubra quais partes do seu trabalho cumprem seu objetivo e quais não, para que você tenha uma idéia melhor do que mudar e do que guardar.
Atingir a satisfação no trabalho é um ato desafiador, mas não é impossível. Só é preciso um pouco de paciência, uma pitada de bravura e, na maioria das vezes, um pouco de fé de que tudo funcionará no final.
Quais são as maneiras pelas quais você obtém satisfação no trabalho? Desative o som na seção de comentários abaixo.
