Se essas perguntas o assombram, não se preocupe. Aqui está o que fazer quando você está entediado no trabalho!
10. Faça seu trajeto melhor
O tédio geralmente começa assim que pegamos a estrada para começar a trabalhar, pois tenho certeza que muitos de vocês concordarão. Apenas a idéia de entrar no carro e dirigir para o trabalho, especialmente durante a hora do rush da manhã, me dá vontade de chorar - ficar preso no trânsito não é nada divertido, nem estar cercado por motoristas idiotas.
Dito isto, há muitas maneiras de curar o tédio enquanto está preso no trânsito. Ouvir podcasts e audiolivros é um ótimo lugar para começar, assim como cantar Céline Dion do alto de seus pulmões (se você não se importa com a aparência de julgar pelos colegas de trabalho). O compartilhamento de carro é outra ótima solução, que não apenas mantém você em boa companhia (desde que você não esteja viajando com alguém que você prefere atropelar), mas também oferece uma pausa na condução.
9. Aprenda uma nova habilidade
Uma ótima maneira de aproveitar um dia lento no trabalho é aprender uma nova habilidade que você achar interessante. Isso pode ser qualquer coisa, desde aprender um novo idioma até ler guias de instruções on-line.
E quanto mais relevante e útil for para o seu trabalho, melhor! Não apenas isso, mas também será um ótimo complemento para o seu currículo, além de você ter menos chances de ter problemas por "usar o tempo da empresa para uso pessoal".
8. Peça mais responsabilidades
Se você se encontra regularmente sem trabalho a fazer (porque você é tão bom em seu trabalho que termina todas as suas tarefas ao meio-dia, por exemplo), considere pedir ao seu supervisor novas responsabilidades ou ajudar os colegas com suas tarefas. próprias cargas de trabalho.
Não apenas assumir responsabilidades adicionais preenche sua agenda vazia e, com efeito, aumenta seus níveis de produtividade, mas também permite que você trabalhe em coisas que são mais interessantes para você.
Enquanto isso, esse tipo de iniciativa pode colocá-lo em destaque quando o próximo lote de promoções chegar. É um ganha-ganha.
7. Abrace o tédio
Quando você está entediado, sua mente tende a vaguear, sonhando acordada em uma praia bebendo uma Piña Colada ou dando um tapa na bunda daquele seu microgerente irritante. E não há nada errado com isso - sonhar acordado, quero dizer, não dar um tapa no seu chefe.
Pesquisas mostram que deixar nossa mente vagar leva a alguns dos nossos pensamentos mais originais e criativos. É isso mesmo: estar entediado é essencial para o processo criativo.
6. Faça pausas regulares
Como você já deve saber, os intervalos para o almoço destinam-se a dar aos trabalhadores a chance de reabastecer e recarregar. Eles são um elemento importante da jornada de trabalho, não apenas para o seu bem-estar físico e mental, mas também para a sua produtividade.
Mas isso não significa que você deva esperar até a hora do almoço designada para relaxar. De fato, o aplicativo de produtividade DeskTime descobriu que fazer intervalos regulares pode fazer maravilhas pelo desempenho geral do trabalho e eles chegaram a ter a fórmula perfeita: trabalhar por 52 minutos e depois parar por 17 minutos.
Mesmo se você estiver sob o olhar atento de um chefe de microgerenciamento e não puder deixar sua mesa por 17 minutos, basta levantar-se da mesa e caminhar até a cozinha para fazer uma xícara de café fresco. salvá-lo de cair em monotonia.
5. Socializar
Só porque você trabalha em uma fazenda de cubículos não significa que você deve se esconder atrás da tela por horas a fio como um eremita.
Socializar com os colegas (seja para almoçar com eles, fazer uma curta caminhada juntos ou simplesmente fazer uma visita em seu próprio cubículo) é uma ótima maneira de curar o tédio. Você descobrirá que conversar e rir com aqueles com quem trabalha pode lhe dar a inspiração que você precisa para continuar seu trabalho. Você pode até achar coisas divertidas para fazer juntos fora do trabalho.
4. Divida as tarefas
Às vezes, ficar entediado não é o resultado de não ter trabalho a fazer - pode ser exatamente o oposto: pode ser porque você tem uma carga de trabalho esmagadora e interminável.
A solução aqui é dividir grandes tarefas em pedaços menores e mais gerenciáveis. Isso essencialmente elimina a monotonia e o tédio de trabalhar em uma única tarefa por horas a fio, enquanto também ajuda a abordar a tarefa em questão a partir de uma nova e nova perspectiva e, por sua vez, torna você mais produtivo.
3. Torne seu cubículo menos chato
Sim. É possível que o culpado aqui seja seu cubículo.
É incrível, e também meio assustador, como nosso ambiente pode afetar nosso humor e produtividade no trabalho - e ser condenado a uma vida no que parece ser um caixão não ajuda muito as coisas. Felizmente, porém, há muitas coisas que você pode fazer para tornar seu cubículo menos trabalhoso e um pouco mais homogêneo, como decorar seu espaço com plantas vivas (ou falso, se você estiver preocupado em matá-las), fotos, notas inspiradoras, brinquedos e coleções.
Você também pode considerar adicionar um tapete, melhorar a iluminação com uma ou duas lâmpadas, elevar a tela do PC ao nível dos olhos e comprar uma geladeira do tamanho de um dormitório embaixo da mesa - qualquer coisa que torne a vida no trabalho muito mais agradável e confortável .
2. Navegue na Internet
Contanto que você não exagere e gaste todo o seu dia de trabalho no Facebook, 9gag e Gatos que se parecem com Hitler (sim, há um site dedicado a fotos de gatinhos que se parecem muito com o ditador nazista), não há nada realmente errado em navegar na internet e perder um pouco de tempo no trabalho. De fato, pesquisas científicas mostram que as ocasionais interrupções na navegação na web são realmente boas para a produtividade. (É nessas horas que percebo o quanto amo a ciência.)
Se você precisar de um pouco de inspiração, compilei uma lista de sites incríveis para perder tempo no trabalho há alguns anos, o que você pode achar particularmente útil. Os favoritos pessoais incluem # 6 e # 8.
Ah, como estamos no tópico de sites e produtividade, um estudo da Universidade de Hiroshima descobriu que olhar fotos de gatinhos e outros adoráveis bichinhos pode beneficiar muito sua produção.
1. Sair
Sensações drásticas, talvez, mas prolongadas de tédio durante o trabalho podem ser uma indicação de que você não está fazendo o que deseja. E isso pode inevitavelmente levar a uma variedade de efeitos negativos, como burnout, abuso de drogas e álcool, depressão e diminuição do desempenho no trabalho.
Abandonar seu emprego nessa situação específica não é, portanto, uma opção, mas uma necessidade. É claro que não estou sugerindo que você entregue sua carta de demissão neste segundo (você faria bem em ter outro emprego alinhado primeiro), mas é essencial que você entenda que permanecer em um emprego que o aborrece até a morte pode fazer exatamente isso. em um sentido mais literal.
O que você faz para ajudar a curar o tédio no trabalho? Participe da conversa abaixo e informe-nos!
