O Guia Final de Sobrevivência ao Desemprego

O desemprego pode ser uma situação difícil, mas que a maioria das pessoas experimenta em um ponto ou outro durante sua carreira profissional. A perda de emprego pode pesar bastante em um indivíduo, diminuindo sua confiança, valor próprio e, claro, renda. É ainda mais pronunciado quando o indivíduo está no meio ou no final da carreira.
Você tem sorte, porque, como sempre, estamos aqui para ajudar. Este artigo inteiro é dedicado a não apenas sobreviver a todas as etapas do desemprego, mas também a conseguir um emprego o mais rápido possível.
Se isso ajuda você a não estar sozinho, neste exato momento, existem outros 200 milhões de pessoas desempregadas no mundo, das quais 75 milhões são 15-24. Vamos dar uma olhada em como você pode deixar de fazer parte dessa estatística; este é o melhor guia de sobrevivência para o desemprego.

Efeitos físicos e mentais do desemprego

O efeito mais imediato do desemprego é a perda de renda. Infelizmente, as contas não desaparecem quando você está desempregado; isso pode aumentar o estresse que já existe para alguém que está desempregado; infelizmente, os efeitos vão muito além disso.
Embora algumas pessoas possam não perceber isso necessariamente como negativo, a perda de uma rotina profissional pode fazer com que alguém se sinta improdutivo e apático. Aqui estão mais dos efeitos psicológicos:

• Insegurança : um trabalho pode oferecer uma sensação de segurança principalmente financeira, que é um tapete que é puxado abruptamente sob seus pés quando você é liberado.
• Rede : Infelizmente, existe o potencial de perder completamente sua rede profissional (isso também depende muito das circunstâncias em que você foi liberado), que pode ser absolutamente catastrófico, especialmente se você estiver no meio da carreira.
• Perda de confiança, identidade e valor próprio: como mencionei acima, ter um lugar e contribuir para a economia pode ter efeitos positivos significativos na percepção de si mesmo de um indivíduo.
• Luto : sim, perder o emprego pode ser o mesmo sentimento que as pessoas têm quando perdem um ente querido.

Os perigos da autopiedade

Freqüentemente, quando as pessoas passam por um período difícil na vida, recorrem à automedicação na forma de drogas e álcool. Isso pode se transformar em um vício que pode inibir ou frustrar completamente suas tentativas de encontrar um novo emprego. Se deixado completamente desmarcado, pode custar-lhe relacionamentos interpessoais, bens pessoais (incluindo sua casa) e até obter um registro criminal (especialmente se você desenvolver um gosto por substâncias ilegais).
Se você sentir que está caminhando por esse caminho, procure apoio. Isso pode vir na forma de conversar com entes queridos, amigos ou até outras pessoas que lidam com o desemprego.

Efeitos do desemprego de longa duração :

A American Psychological Association encontrou esses efeitos em indivíduos desempregados:

• Aumento da pressão arterial e sintomas de doenças cardíacas.
• Resposta do sistema imunológico reduzida.
• De leve a moderada depressão e ansiedade.
• Efeitos mais profundos foram observados em indivíduos com empregos de colarinho azul em comparação com empregos de colarinho branco.

A Fundação Pew encontrou resultados ainda mais preocupantes quando pesquisou pessoas desempregadas de longa duração (pessoas que ficaram sem trabalho por um período prolongado de seis meses a um ano ou mais) em comparação com as pessoas desempregadas e empregadas de curta duração:

• 46% experimentam atrito familiar em comparação com 39% dos desempregados de curta duração.
• 43% perderam amigos íntimos.
• 24% procuraram ajuda profissional para depressão.
• 70% mudaram de carreira, resultando em 29% subempregados.

Minimizando custos e gerenciando suas finanças

Cobrimos alguns dos efeitos do desemprego, então você provavelmente quer saber como limitar seus custos o máximo possível.
A melhor maneira de se sustentar quando sua renda é reduzida a um mínimo é minimizar os custos. Isso inclui a suspensão de assinaturas mensais ou serviços desnecessários (de luxo) pelos quais você pode estar pagando. Sim, e o primeiro serviço recomendado pela maioria dos planejadores financeiros é o serviço de TV paga.
Dê um beijo de despedida na Netflix, pois isso pode encorajá-lo a encontrar um emprego mais rapidamente. Apenas não responda a "Por que você gostaria de trabalhar para nós" com "Para o Netflix, quero ser capaz de pagar pelo Netflix". Aqui estão algumas coisas que você pode fazer para reduzir itens que consomem dinheiro em seu orçamento:

• Transporte: use o transporte público, considere vender seu carro ou compartilhar carona (quando apropriado e aplicável).
• Mantenha seu carro: aumente a eficiência de combustível se não puder usar o transporte público.
• Use uma bicicleta: se você tiver o condicionamento físico para fazê-lo.
• Pare de gastar com todos os itens não essenciais: como roupas novas, sapatos e acessórios, qualquer coisa que possa ser considerada compra por impulso.
• Cozinhe suas refeições em casa : embora encomendar possa ser um deleite que satisfaça a alma (e sem louça para lavar), pode ser uma daquelas despesas que lentamente surgem em você ... e em seu orçamento.
• Medida extrema: considere mudar para uma área mais acessível. Geralmente, não apenas os imóveis ficam mais baratos, mas também os bens de consumo, como mantimentos e até combustível.
• Medida extrema: se você é fumante ou bebe muito, pode querer reduzir ou parar completamente. Primeiro porque é terrivelmente doentio e segundo é terrivelmente caro. De fato, um período de desemprego pode ser uma grande oportunidade para se tornar mais saudável em geral, melhorará o seu humor, que por sua vez o ajudará durante as entrevistas e quem não pode usar energia extra ">

  O crédito pode ser extremamente perigoso quando você não tem uma fonte de renda. Os cartões de crédito têm uma das taxas de juros mais altas de todos os empréstimos de curto prazo, incluindo taxas para pagamentos em atraso e outras taxas ocultas. Normalmente, quando você paga apenas o pagamento mínimo, ele vai completamente para os juros, sem fazer nada para pagar o montante da dívida acumulada. Esse deve ser o “elogio Mary” ou o esforço final da sua estratégia ou medidas de assistência que você deve empregar. Se você abusar de crédito, será um fantasma que assombra suas finanças, mesmo depois de conseguir emprego.

  Os cartões de crédito têm uma das taxas de juros mais altas de todos os empréstimos de curto prazo

  Antes de começar a gastar, verifique se o cartão de crédito oferece uma taxa de juros razoável. Se o seu país possui um sistema de classificação de crédito e você tem uma classificação baixa, tenha cuidado, pois a maioria dos cartões para pessoas com baixa pontuação de crédito tem taxas de juros exorbitantes. As contas e os empréstimos que você talvez já esteja tendo dificuldades para pagar serão compostos apenas pelo ônus da dívida no cartão de crédito.

  Rede quando desempregado

  

  Não importa em que estágio sua carreira esteja, o networking não é apenas valioso e benéfico, alguns argumentam que é necessário para o desenvolvimento de uma carreira ascendente e bem-sucedida em dispositivos móveis.

  Nunca pare de fazer conexões

  Este é um passo extremamente significativo: o trabalho em rede o manterá visível em seu campo ou, se você estiver mudando para um novo campo (lembre-se da estatística, 70% dos desempregados de longa duração realizam uma mudança de carreira) o manterão na mente das pessoas você está finalmente tentando alcançar.

  Desenvolver uma nova rede

  Embora você possa perder sua rede profissional imediata, perder seu emprego é uma oportunidade incrível para realizar uma limpeza de primavera na sua rede profissional. Como mencionei acima, a primeira rede em que você pode acessar é composta por pessoas com uma experiência compartilhada, que são perda de emprego.
  Se você pretende continuar no campo que fez antes da interrupção do seu emprego, sua rede de candidatos a emprego pode se tornar uma espécie de "multiplicador de forças", permita-me elaborar. Geralmente, os candidatos a emprego (especialmente aqueles que não estão competindo pelos mesmos cargos) informarão outros indivíduos desempregados em sua rede sobre as oportunidades de trabalho que encontram quando realizam sua própria busca de emprego. Além desse benefício imediato de "lançar" uma rede maior, um dos membros da sua rede pode conseguir emprego em uma posição que será benéfica para você e sua própria busca de emprego.
  Algo de que você precisa estar ciente está usando todos os recursos disponíveis. As redes sociais de profissões e os sites de busca de emprego podem ser recursos valiosos para quem deseja fazer conexões em um setor ou campo específico. Mesmo se suas tentativas de conexão através de alguns desses sites não derem certo, elas ainda são ferramentas valiosas para a pesquisa ao se candidatar e entrevistar empregos.

  Encontrando uma renda alternativa

  

  Sei que isso pode parecer insensível, mas agora é um ótimo momento para ficar desempregado. A economia do show criou um imenso conjunto de empregos e, claro, renda, criando oportunidades. Muitos desses trabalhos exigem experiência zero e poucas qualificações.
  Se você possui uma habilidade aplicável, pode ser capaz de trabalhar como freelancer, seja web design, redação de conteúdo, design gráfico ou ilustração. Ter uma habilidade tornará o freelancer mais lucrativo, mas, como mencionei, não é absolutamente necessário, existem empregos em sites freelancers que incluem itens em movimento e atendimento de telefonemas de casa.

  Aqui estão alguns sites e seus principais recursos para freelancers ou micro-empregos, como também são conhecidos:

  • O Fiverr é geralmente encontrado na maioria dos blogs que lidam com freelancers, por que o Upwork, anteriormente o já bem-sucedido site freelance Elance-oDesk, esse site é direto e direto ao ponto, mas adiciona recursos úteis, como bate-papo, rastreamento de ganhos e capacidade de negar trabalhos Os trabalhos são publicados por clientes e freelancers fazem ofertas nos referidos projetos.
  • O freelancer é o principal concorrente da Upwork, com mais de 9 milhões de publicações. A principal distinção é que ele tem mais empregos orientados para a tecnologia, em comparação com as ofertas mais orientadas para marketing no Upwork.
  • O Flexjobs, embora seja essencialmente um site de busca de emprego, possui uma infinidade de empregos freelancers, que também são selecionados para desencorajar anúncios fraudulentos. O termo "freelancer" retorna um admirável 3.121 empregos.
  • Nação de trabalho ímpar, este site é completamente dedicado ao seu xará: trabalhos ímpares. Não apenas encontrá-los, mas também como ser completamente autônomo. A razão pela qual o fundador Jeremy Redleaf criou o site foi porque muitos de seus amigos em empregos muito tradicionais nunca haviam trabalhado como freelancers, portanto, não sabiam como começar. Além dos serviços padrão dos postos de trabalho, o site da Redleaf também oferece conselhos e uma série de comédia baseada em freelancers / “oddjobbers”.

  Até os conselhos de empregos tradicionais, como Monster e Adzuna, oferecem anúncios de empregos freelancers, mas definitivamente não tantos como sites que atendem especificamente a profissionais freelancers. Há mais uma solução de dinheiro rápido, sem nenhuma obrigação contratual. Sites como o Taskrabbit, que permite que as pessoas publiquem trabalhos e tarefas ímpares, e "Taskers" para se candidatar a eles. Essas tarefas são tão lucrativas para algumas pessoas que elas tornaram seu trabalho em período integral.

  Trabalhos temporários

  Outra maneira de garantir temporariamente a renda quando desempregados é registrar ou procurar empregos temporários. Normalmente, os trabalhos temporários (abreviação de trabalhos temporários) têm um período específico de duração. Durante a redação deste artigo, a reed oferece quase 40.000 empregos temporários em seu site. Um benefício interessante do emprego temporário é a capacidade de explorar vários campos e profissões sem se comprometer com eles. Isso tornaria sua tentativa de sobreviver também uma incursão em uma nova carreira. Se você decidir seguir a rota de trabalho temporário, aqui está uma pequena lista de posições muito bem pagas que você pode procurar:

  • Participante do grupo focal : as empresas pagarão entre US $ 40 a 100 por hora, pela sua opinião sobre serviços, produtos ou conceitos que eles oferecem. Infelizmente, você deve estar à vista para o processo, portanto, considere que ao aplicar
  • Trabalhador de lixo : é um trabalho sujo e o salário reflete isso, um coletor de lixo pode receber US $ 60.000 por ano, para lidar com o lixo de outras pessoas.
  • Trabalhos sazonais : os varejistas costumam aumentar sua força de trabalho nos feriados ou períodos de alto volume de clientes. Essa pode ser uma ótima oportunidade para ganhar dinheiro com a temporada de férias cara. Embora os funcionários de varejo sazonais sejam os primeiros na lista de contratações prioritárias, as empresas também contratam pessoal de marketing e até assistentes de mídia social. Existe até um ecossistema criado por esse afluxo de contratações sazonais, criando a necessidade de recrutadores temporários que podem receber mais de US $ 25 por hora.

  Lembre-se de que um trabalho temporário pode se transformar em trabalho de período integral se você tiver uma boa ética de trabalho e a quantidade adequada de dedicação.

  Benefícios de Desemprego

  

  A maioria dos países desenvolvidos oferece algum tipo de fundo provisório para ajudar as pessoas que estão desempregadas. Mas, esses pagamentos geralmente não são feitos indefinidamente; eles pretendem ser uma almofada financeira temporária e são apenas uma porcentagem do seu salário anterior.
  Por outro lado, muitos países europeus oferecem apoio a longo prazo aos cidadãos desempregados. Por exemplo, a Irlanda e o Reino Unido estendem os benefícios de desemprego indefinidamente, até que a pessoa encontre emprego. Mas o sistema geralmente é confuso.
  Por exemplo, no Reino Unido, existem inúmeros benefícios de desemprego a serem solicitados, o que pode tornar o processo bastante complexo.
  O mais básico deles é o Subsídio para Candidatos a Emprego, que é um pagamento direto a cada duas semanas a quem tem mais de 18 anos, que não trabalha em período integral e procura ativamente trabalho. O primeiro passo é ir ao seu centro de emprego local e "entrar" para confirmar que você está desempregado e buscando trabalho ativamente. Você terá que continuar a provar que está procurando emprego ou corre o risco de perder seus benefícios.
  Outros benefícios que você pode solicitar no Reino Unido incluem:
  Subsídio de Habitação: fornecido pelos conselhos locais se você precisar de ajuda para pagar sua renda ou hipoteca enquanto estiver desempregado ou com baixa renda.
  Redução de impostos do conselho: também é fornecida pelo conselho local e pode reduzir o valor do imposto municipal que você paga em até 100%.

  Procurando um emprego

  

  Subemprego vs. Desemprego

  Você precisa decidir se deve dividir seus esforços entre estar subempregado para sobreviver e procurar emprego ou dedicar toda a sua energia para encontrar um emprego que seja apropriado para suas habilidades, educação e experiência. Embora possa não parecer tão inicialmente, isso pode ser uma decisão difícil, especialmente quando você tem obrigações financeiras como aluguel, pagamento de carros e dependentes para cuidar.
  Eu recomendaria que, se você tem uma fonte de renda, mantenha-a porque a última coisa que você gostaria de fazer é conseguir um emprego diferente devido ao mesmo desespero financeiro que o levou a aceitar o emprego "temporário" que você tem atualmente. Isso é exatamente o que os treinadores de carreira também recomendam. Em vez disso, tente encontrar tempo para se dedicar à sua busca de emprego. Isso pode ocorrer durante o intervalo para o almoço, depois do trabalho ou nos finais de semana (embora as empresas não estejam abertas nos finais de semana que não impedem o envio de currículos para os departamentos de RH).

  Lacuna de emprego
  

  Quanto mais prolongado for o seu desemprego, mais difícil será a procura de emprego. Uma lacuna significativa no emprego em seu currículo ou currículo criará bandeiras vermelhas para a maioria dos gerentes de contratação. Portanto, quanto mais cedo você encontrar um emprego, melhor. Aqui estão algumas etapas que você precisa seguir para encontrar trabalho.

  Atualize seu currículo

  A primeira coisa que você deve fazer é atualizar seu currículo ou currículo, isso apresentará suas qualificações, credenciais e experiência aos possíveis empregadores. O que muitas pessoas surpreendentemente ignoram ao editar seus currículos / currículos é torná-lo específico para a indústria e o posto de trabalho. Existem certas experiências profissionais que aumentam suas chances de conseguir o emprego que você está buscando e as destacam quando se candidatam a um emprego que exige que, na melhor das hipóteses, você obtenha uma entrevista e, na pior das hipóteses, garanta que ele chegue à mesa do gerente de contratação .
  Isso é especialmente importante se você estiver se candidatando a uma grande empresa que possa usar um sistema automatizado de “rastreamento” de currículo / currículo. Essencialmente, nos sistemas de rastreamento de candidatos, o “filtro” enviado currículos ou currículos procurando palavras-chave e habilidades específicas que correspondam à posição publicada.
  A melhor maneira de vencer o sistema de rastreamento de candidatos é estudar de perto o anúncio de emprego e usar linguagem semelhante, porque a pessoa que escreveu o anúncio de emprego é provavelmente a pessoa que definiu as palavras-chave que o software procurará.

  Nunca pare de enviar currículos
  

  O momento é crucial na procura de emprego, isso significa que, mesmo que você obtenha uma entrevista, deve continuar enviando currículos. Outro erro comum que os candidatos a emprego cometem ao procurar um emprego, e isso é especialmente verdadeiro se eles têm uma forma estável de renda, é desistir se não obtiverem imediatamente uma entrevista na empresa de sua escolha. Isso pode criar uma sensação de complacência e, eventualmente, manter a pessoa presa em sua atual posição menos favorável.
  Você deve criar camadas de empresas às quais deseja se inscrever. Obviamente, as empresas de primeira linha são sua primeira escolha, mas não começam com elas. Comece no meio da sua lista, mova-se para cima e para baixo a partir daí. Isso lhe dará a chance de refinar sua abordagem, habilidades de entrevista (você não precisa aceitar um emprego imediatamente) e talvez até obter feedback de recrutadores, gerentes de contratação ou de RH.

  Referenciando seu empregador atual

  Essa pode ser uma escolha muito difícil, principalmente se você achar que alguém que está entrando em contato com o seu local de trabalho atual pode ser demitido. Por outro lado, não permitir que um possível empregador entre em contato com seu empregador atual pode prejudicar suas chances de conseguir um emprego. Então, o que você faz para preparar a entrevista. Primeiro, você deve pesquisar a empresa. Aqui estão algumas coisas que você deve descobrir sobre a empresa:

  • A missão da empresa, visão e, claro, campo de atividade. Felizmente, essa é a informação mais fácil de extrapolar e pode ser encontrada no site da empresa.
  • Descubra quem o entrevistará . Isso pode ser um pouco mais desafiador do que encontrar as informações acima, mas às vezes pode ser encontrado no site da empresa ou no LinkedIn. Verifique se você saiu da sua conta ou use o modo anônimo antes de começar a pesquisar, porque lembre-se que o LinkedIn mostra o usuário que visitou o perfil.
  • Cultura da empresa : isso deve ajudá-lo a se concentrar nos itens do seu currículo / currículo que se encaixam nas prioridades da empresa. Geralmente, isso pode ser discernido nas plataformas de mídia social da organização.

  Além da pesquisa da empresa, é prudente também fazer alguma pesquisa sobre possíveis perguntas da entrevista e a melhor maneira de responder. Além disso, não deixe de visitar o local em que a entrevista ocorre, para saber quanto tempo levará para chegar lá, onde fica a localização geral do escritório (especialmente se ele estiver em um escritório com várias unidades ou prédio comercial). Isso também ajudará a minimizar a ansiedade de não encontrar espaço ou atrasar-se, porque você calculou mal quanto tempo levaria para chegar lá.

  Durante a entrevista

  Se você fez sua pesquisa corretamente, saberá o equipamento mais apropriado para a entrevista. Quando estiver em dúvida, não tenha medo de se vestir demais, diga que a empresa é principalmente casual nos negócios, você aparecer de gravata e blazer não vai prejudicar suas chances. Mas, se você aparecer na entrevista com roupas casuais, isso pode prejudicar suas chances de conseguir um emprego. Aqui estão mais algumas coisas a serem observadas quando você entra em sua entrevista:

  • Leia na sala: os comediantes usam essa frase quando se referem à resposta do público às suas piadas. Eles tentam discernir se certas piadas funcionam melhor em oposição a outras e, em seguida, orientam sua rotina na direção que tem a resposta mais positiva. Embora você possa ter se preparado extensivamente para perguntas específicas da entrevista, também precisa estar preparado para girar se lhe for perguntado outra coisa.
  • Linguagem corporal: isso é algo que muitas pessoas parecem ignorar, mas a linguagem corporal, independentemente do tipo de interação social em que você está envolvido, é um tipo extremamente importante de comunicação não verbal. Evite esses tipos de comportamento enquanto estiver na frente do entrevistador:
    • Braços cruzados: isso geralmente mostra que você está fechado, desengatado ou ambos.
    • Mãos nos bolsos: mais uma vez você deseja transmitir avidez ao entrevistador, não uma disposição blasé.
    • Slouching: a maioria das pessoas tem uma idéia de como é uma pessoa profissional; elas se sentam na posição vertical, não é?
    • Mãos: embora a maioria dos entrevistadores espere que a pessoa à sua frente esteja nervosa, a inquietação excessiva pode ser uma distração ou, pior ainda, ser interpretada como desonestidade.
    • Contato ocular excessivo: encontrar o equilíbrio certo entre contato visual e desviar o olhar é matizado, insuficiente e você parece desmotivado, distraído e insensato. Demais e você fica adiando. Se você tiver dificuldade em saber se está fazendo muito ou pouco contato visual, tente fazer uma entrevista simulada com um amigo e pergunte se você fez a quantia apropriada.
    • Pirâmide da mão: isso não é algo que você deve evitar, mas deve fazer se não souber o que fazer com as mãos. Coloque as mãos na superfície da mesa em que está sentado e enfie os dedos para que eles formem uma pirâmide. Isso é conhecido como pose de poder, e alguns argumentam que isso faz com que os outros o percebam como mais persuasivo. Outro benefício é que ele manterá você ciente de suas mãos, não permitindo que você se mexa.

  Todas essas etapas ajudarão você a sobreviver ao desemprego. Encontrar um emprego renovará seu sentimento de auto-estima e permitirá que você encontre sua independência financeira mais uma vez. Você sobreviveu ao desemprego usando alguma dessas técnicas? Deixe-nos saber na seção de comentários abaixo.