Como explica o psicólogo Tal Ben-Shahar, em seu livro Happier, a felicidade é a "mais alta na hierarquia de objetivos, o fim para o qual todos os outros fins levam ...".
Portanto, para ajudá-lo a alcançar seu objetivo de amor próprio e satisfação, listamos as razões pelas quais a motivação é vital para o sucesso e como você pode alcançar a felicidade eterna.
1. Aumenta seus níveis de energia
Quando você está motivado, todo o seu corpo é bombeado de adrenalina para ajudá-lo a completar as metas que você definiu para si mesmo, o que resulta em aumento dos níveis de energia. Por exemplo, quando você está animado com um projeto em que está trabalhando, raramente se cansa. E quando você sai para uma festa, pode dançar a noite toda sem problemas, mas se estivesse participando de uma aula de ginástica que você não gostava, por outro lado, teria dificuldade em passar uma hora.
Quando temos autonomia sobre nossas próprias tarefas e objetivos, instantaneamente vemos nossos níveis de energia aumentar à medida que estamos mais concentrados e apaixonados pelo resultado. Isso prova que a motivação para o trabalho pode aumentar nossos níveis de energia e permitir um desempenho melhor.
2. Faz você mais feliz
A motivação cria determinação para alcançar algo, como perder peso ou garantir um novo emprego, e quando você obtém sucesso, sente-se feliz com seus resultados. Portanto, se você continuar se motivando, estabelecendo e alcançando novas metas, geralmente se sentirá mais feliz do que antes.
E embora o sucesso seja a raiz da motivação, a felicidade é o desejo subjacente que conduz a motivação. Portanto, para garantir que seus níveis de felicidade e motivação estejam aumentando, defina pequenos desafios e aprenda a ficar satisfeito com a melhoria gradual.
3. É infeccioso
Quando um membro da equipe está motivado, é provável que isso chame a atenção de seus colegas, fazendo com que mais funcionários sejam comprometidos e motivados. De fato, um estudo referido por Lifehacker mostra que "quando um membro da equipe [sente] e [expressa] emoções positivas, outros [têm] mais chances de responder favoravelmente às tentativas de influência social desse membro da equipe".
Isso também é relevante para sua vida pessoal. Pense em quando você passou algum tempo com alguém que era positivo; a positividade deles afetou você e fez você se sentir mais produtivo? Nesse caso, pense em como sua energia positiva pode influenciar as pessoas ao seu redor e, como resultado, elas se sentirão mais motivadas.
4. Melhora o seu desempenho
De acordo com a pesquisa do Dr. Anders Ericsson, e como Jim Taylor, PhD, escreve no Psychology Today, a motivação é o preditor mais significativo do sucesso, e o sucesso é alcançado através do alto desempenho. Ao entender o que o motiva a fazer melhor, você naturalmente será um trabalhador melhor e subirá a escada da carreira mais rapidamente ou alcançará seus objetivos pessoais.
Em um estudo recente publicado no Journal of Personality and Social Psychology, os pesquisadores da Cornell University, Kaitlin Woolley e Ayelet Fishbach, descobriram que 'dar às pessoas um bônus imediato por trabalhar em uma tarefa, em vez de esperar até o final da tarefa para recompensá-las, aumentou interesse e prazer na tarefa '.
Portanto, com base nisso, tente criar um sistema de recompensa para ajudá-lo a permanecer motivado. Não precisa ser nada grande; pode ser algo pequeno como uma xícara de café da Starbucks ou tratar-se da sua barra de chocolate favorita.
5. Aumenta seu compromisso
Quando alguém é motivado a fazer algo, estará mais comprometido com a tarefa e empenhará todos os seus esforços nela. Parece fácil quando você está naturalmente motivado para fazer um bom trabalho, mas quando se sente desmotivado, precisa se lembrar da importância que o compromisso pode ter no seu sucesso geral.
Digamos que você esteja esperando por uma promoção - se você estiver motivado e comprometido em fazer o melhor que puder, terá uma chance maior de conseguir essa promoção e avançar em sua carreira.
6. Ajuda a gerenciar seu tempo com mais eficiência
A motivação é importante para gerenciar os desafios que a vida lança para nós e fazê-lo com eficiência. Por exemplo, pessoas altamente motivadas são organizadas e alocam horários definidos em suas agendas para diferentes tarefas, estabelecendo um prazo para concluir cada uma. Por outro lado, aqueles que são menos motivados não seguem um plano específico e acabam procrastinando no processo.
Um bom exemplo é algo simples, como acordar na hora e sair da cama. Se você ama o que faz, ficará mais motivado a sair da cama e chegar ao trabalho a tempo, mas se se sentir indiferente, poderá pressionar o botão 'Soneca' algumas vezes mais e perder tempo desnecessário. o processo.
7. Ajuda você a crescer como pessoa
A motivação melhora o autodesenvolvimento. De fato, ao definir objetivos pessoais e alcançá-los, você se sentirá mais inspirado a se esforçar ainda mais e alcançar coisas maiores.
Veja Rihanna, por exemplo, que começou a cantar aos 17 anos. Desde então, ela atuou em filmes de sucesso, incluindo Ocean's 8 e Valerian e a Cidade dos Mil Planetas, e lançou sua própria marca de maquiagem e uma empresa de lingerie. Continuando a estabelecer novas metas, alcançou grande sucesso e se estabeleceu como artista e empreendedora.
8. Constrói sua autoconfiança
As pessoas que não têm confiança geralmente têm medo de sair da zona de conforto e tentar algo novo. No entanto, se você não correr riscos, terá uma chance limitada de sucesso. Isso não significa necessariamente que você precise abandonar toda a sua rotina para tentar algo novo.
Em vez disso, você pode conciliar algumas tarefas diferentes em movimento até decidir o que mais gosta e o que o mantém motivado. Por exemplo, se você está pensando em montar seu próprio negócio, comece enquanto ainda está empregado. Se você pode ver que é bem-sucedido, é uma indicação clara de deixar o seu emprego diário e se concentrar apenas nos seus negócios. No entanto, se não estiver progredindo conforme o planejado, você terá a rede de segurança do seu trabalho.
Sem motivação, o sucesso é inatingível. E enquanto o sucesso é a visão, é essencial lembrar que a felicidade é o mais importante na equação, porque sem a felicidade, não haverá senso de propósito para o seu sucesso.
Por que você acha que a motivação é importante para o sucesso e a felicidade? Deixe-nos saber seus pensamentos na seção de comentários abaixo.
