As mães constantemente enfrentam o terror de não serem boas o suficiente, um medo que é ainda mais agravado quando você também é uma mãe que trabalha. Portanto, se você, como muitas outras mulheres, tem dificuldade em superar seus medos, aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a gerenciar melhor - enquanto mantém sua sanidade intacta.
Veja como equilibrar a vida e o trabalho como mãe que trabalha.
1. Seja gentil consigo mesmo
Geralmente acontece nas horas ímpares da manhã. Todo mundo e tudo estão calados, exceto a voz irritante em sua cabeça que o leva a acreditar que você é a pior mãe do mundo.
Primeiro de tudo, se você teve um dia ruim, permita-se chorar. Quando as lágrimas secarem e você conseguir respirar normalmente novamente, lembre-se de que não está sozinho. Existem milhões de mulheres que estão lutando para equilibrar seu tempo entre trabalho e família e, assim como você, elas provavelmente não têm idéia do que estão fazendo.
Outras mães podem parecer que têm tudo planejado, mas quando você tiver uma chance, tente falar com elas. Provavelmente, eles estão experimentando os mesmos sentimentos pelos quais você está passando. E quem sabe? Você pode até oferecer um ao outro o suporte necessário.
2. Faça sua própria lista de tarefas
Quando você está se afogando em uma lista interminável de coisas para fazer, é fácil esquecer onde você se encaixa em tudo isso. Em vez de examinar suas tarefas sem pensar, reserve um tempo para escrever uma lista de seus objetivos pessoais. Eles não precisam ser objetivos que mudam a vida; poderia ser algo tão pequeno quanto investir em um par de sapatos ou ler um novo livro.
Quaisquer que sejam, tente separá-los do que deseja alcançar ou fazer com sua família. As mães sacrificam tanto pelos seus entes queridos que tendem a se perder no processo. Ter uma lista tangível de objetivos é uma ótima maneira de lembrar a si mesmo que amar alguém não deveria - e não significa - amar a si mesmo menos.
3. Não caia na armadilha da culpa
Muitas mães que trabalham acreditam que são egoístas quando têm tempo para relaxar ou - Deus não permita - sair da lista de compras para comprar maquiagem para si mesmas. Mas privar-se das pequenas alegrias da vida pode realmente fazer mais mal do que bem. Isso pode fazer você se ressentir do seu trabalho, porque você não gasta dinheiro com as coisas que deseja ou odeia a aparência do seu corpo, porque não consegue cuidar dele.
Quando esses sentimentos se acumulam e passam despercebidos, são as pessoas que você mais ama que sofrem mais. Você começa a culpar seu parceiro por não ajudar o suficiente ou perder a paciência com seus filhos por ser muito exigente. É então muito importante atender às suas necessidades e, principalmente, aos desejos, porque somente assim você será capaz de amar a si mesmo e à sua família completamente.
4. Envolva seu parceiro
Você está casado há muito tempo e não é como se não estivesse dormindo na mesma cama, então seu parceiro deve ser capaz de prever o que você precisa agora ... certo? Infelizmente, os homens não são conectados para serem tão enfáticos quanto as mulheres. Eles não aprendem por osmose e, não importa quanto tempo vocês estejam juntos, você ainda precisa dizer a eles o que fazer.
Isso pode parecer injusto, mas também não é realista esperar que anos de comportamento humano pré-programado mudem da noite para o dia. Evite frustrações desnecessárias dividindo responsabilidades entre seu parceiro e você. Dessa forma, você diminui a pressão um sobre o outro e cresce junto como adultos responsáveis.
5. Não seja mártir
Você não precisa participar de todas as vendas de bolos, organizar cada reunião do PTA ou solicitar mais projetos no trabalho. Não poder assistir a todos os jogos de futebol ou basquete não faz de você uma mãe horrível, e não há problema em pedir pizza quando você está exausta demais para fazer o jantar. Lembre-se: não existe uma mãe perfeita, então pare de tentar ser uma!
6. Transforme as tarefas domésticas em família
Para as mães que trabalham, voltar para casa em uma casa suja é como tentar ganhar um jogo. Antes de chegar à linha de chegada (que é sua cama e pelo menos quatro horas de sono), você precisa passar por um campo minado de brinquedos, chegar à pilha de roupas desarrumadas antes de tombar e lavar a louça suja na cama. Pia.
Na maioria dos dias, você realiza essas tarefas com bastante facilidade. Mas haverá momentos em que você não estará com disposição para fazer a limpeza e a alma infeliz será ingênua o suficiente para perguntar "o que há de errado?" será, sem dúvida, o destinatário de palavras muito ofensivas das quais você se arrependerá mais tarde.
Para ter uma vida mais pacífica e menos caótica em casa, crie um sistema que envolva todos. Divirta-se com as tarefas domésticas criando uma folha de tarefas para os seus filhos e coloque uma estrela ao lado do nome deles quando puderem terminar uma. Lavar roupa com seu parceiro e transformá-lo em uma data, dobrando as roupas durante a noite de cinema. Embora não haja nada de errado em tentar fazer as coisas por conta própria, também não há absolutamente nenhuma vergonha em dividir o trabalho e pedir ajuda. Isso não faz de você uma "melhor múmia" - se é que vale alguma coisa, torna-o ainda mais digno do título.
7. Lembre-se da imagem maior
Há dias de trabalho muito mais difíceis do que outros. Você estraga sua apresentação, seu chefe fica bravo com você, o relatório em que você está sendo escravizado é milagrosamente excluído. Quando isso acontecer, não prolongue sua agonia permanecendo no trabalho e fazendo horas extras. Em vez disso, vá para casa e abrace seus filhos.
Ter uma família que o ama é o melhor e mais gentil lembrete de que você está fazendo um ótimo trabalho. E, não importa o quanto você se atrapalhe no trabalho, lembre-se de que a verdadeira medida do seu sucesso seria a rapidez com que seus filhos correm para seus braços.
8. Lembre-se de que você sempre tem uma escolha
Quando trabalhar em tempo integral se torna muito cansativo, é mais fácil mentir sobre como você se sente do que enfrentar seus demônios de frente. Você tenta se convencer de que só precisa dormir mais, que amanhã será um dia melhor e que tudo ficará bem. Mas a verdade é que haverá momentos em que você terá que deixar as coisas acontecerem.
Quando isso acontece, a primeira coisa que você deve sempre fazer é conversar com seu parceiro sobre o que está passando. Analise suas opções juntos e decida a partir daí. Não pense que ter um emprego regular é o único caminho a percorrer. Atualmente, existem centenas de empresas oferecendo empregos remotos para mães que ficam em casa. E mesmo quando isso é demais, não há vergonha em fazer uma pausa no trabalho.
A maternidade é o trabalho mais difícil e mais importante do mundo; portanto, as pessoas corajosas o suficiente para assumir o trabalho devem receber o máximo cuidado que merecem.
Você tem alguma dica de como sobreviver sendo mãe trabalhadora? Participe da discussão compartilhando suas histórias na seção de comentários abaixo.
